Alle guten Spieler treffen bei einem Schlag mit dem Eisen erst den Ball und dann den Boden. Dabei wird ein Divot von der Länge eines 100 Euro-Scheins herausgeschält. Der Ball fliegt trotz der Abwärtsbewegung des Schlägerkopfes hoch ab und dann gerade und weit. Das erscheint auf den ersten Blick widersinnig und entspricht nicht dem normalen Instinkt.

Raten Sie einmal, von welchen vier Schlägen der Erfolg beim Golfspiel am meisten abhängt? Nun, die vier Schläge sind: der Drive, der Schlag mit einem Eisen aus 100 Metern, der Bunkerschlag und der 10 Meter-Putt. Beherrschen Sie diese vier Schläge, dann haben Sie das Spiel im Griff. Gerade zu Anfang der Saison wollen Sie schnell in Form kommen. Daher habe ich für jeden dieser bedeutsamen Schläge spezielle Übungen zusammengestellt.

Alarmstufe Sand! Für die meisten Golfer sind Bälle im Bunker ein Horrorszenario welches Sie automatisch mit verlorenen Schlägen in Verbindung bringen. Doch das muss nicht sein. Anhand einiger kinderleichten Übungen zeige ich Ihnen, wie Sie Ihren Ball ohne Schaden zu nehmen aus dem Sandhindernis herausschlagen können und den folgenden Putt dann auch sicher lochen. Danach haben Sie nie wieder Angst vor Sandspielen.

Die meisten Spieler wenden rund ums Grün immer nur zwei Schläge an: sie Chippen oder Pitchen. Es gibt aber Situationen, die man viel besser mit einer anderen Technik bewältigen kann. Von diesen "Finesse Schlägen“ möchte Ihnen Stefan Quirmbach zwei vorstellen.

Manchmal landet der Ball ja doch im Rough, oder gar im Wald, oder er liegt in einem Divot. In diesen schwierigen Lagen ist Droppen bei weitem nicht die einzige Lösung. Mit der richtigen Technik können Sie sich mit einem "Rettungsschlag“ befreien.

Im Treffmoment bestimmt die Stellung der Schlagfläche, wohin der Ball relativ zur Schwungbahn startet und wie er in der Luft kurvt. Die Schlagfläche wird hauptsächlich durch die Griffhaltung und die Handgelenksstellung beeinflusst. Im höchsten Punkt des Schwungs kann man erkennen, wie die Schlagfläche steht. Das gelbe Fähnchen am Griffende entspricht der Vorderkante des Schlägers.

Im Grunde kommt es nur auf eines an: den korrekten Treffmoment. Jede Grifftechnik, jede Haltung, jede Schwungkorrektur hat nur dem Ziel zu dienen, den Ball besser zu treffen. In dieser Ausgabe möchte ich Sie darüber aufklären, was die Hände und der Körper machen müssen, um einen guten Schwung aufzubauen.

In den beiden ersten Ausgaben des Jahres habe ich Ihnen das notwendige Wissen für den richtigen Aufbau und den richtigen Schwung erläutert. Die Kenntnisse können Sie viel besser auf dem Platz umsetzen, wenn Sie auch richtig trainieren. Für die fünf wichtigsten Schläge habe ich Ihnen sinnvolle Übungen zusammengestellt, die Sie in Ihr Trainingsprogramm einbauen können und davon vielleicht schon bei der nächsten Runde profitieren.

Ein großer Teil der Amateurspieler würde deutlich bessere Ergebnisse erzielen, wenn sie sich beim Spielen an taktische Prinzipien halten würden. Viele Spieler denken fälschlicherweise , dass taktisches Spielen erst bei den Profis möglich und nötig ist. Dem ist nicht so: jedes Loch bedarf einer konkreten Einteilung. In meinem System erhält jede Bahn einen Plan entweder für ein Birdie, ein Par, ein Bogey und sogar ein Doppelbogey.

Jörg Wontorra bringt als ehemaliger Handballer gute athletische Voraussetzungen mit. Schon bei den ersten Bällen werden aber seine Probleme offensichtlich: Sie drehen entweder mit einer Slicekurve nach links (Jörg ist Linkshänder), oder er toppt sie. Fehlende Länge bei den Hölzern versucht er mit Kraft und Tempo zu kompensieren. Aber je mehr er auf den Ball schlägt, desto kürzer und krummer werden die Schläge.

Der Unterricht in Deutschland hat sich in den letzten Jahren erheblich gewandelt. Durch verbesserte Ausbildung und konsequente Weiterbildungs-angebote der PGA of Germany ist die Qualität der Teaching Pros mittlerweile auf einem hohen, international anerkannten Standard. Zudem sind die technischen Möglichkeiten enorm verbessert.

Vor dieser Situation haben Tausende von Golfern Angst. Entlang des Fairways verläuft auf der rechten Seite ein Wasserhindernis. Der Ball scheint wie magisch angezogen zu werden und landet tatsächlich auch im trüben Nass! Von allen Fehlschlägen kommt der Slice sicher am häufigsten vor.

Statt dass der Ball in einem hohen Bogen auf das Grün fliegt, springt er wie ein Stein in Kinderzeiten auf dem Wasser auf, erreicht aber das Ufer nicht. Die Mitspieler kommentieren einen getoppten Ball stets mit den falschen Hinweisen. "Du hast den Kopf hochgenommen“ oder "Du hast die Arme angezogen“, die aber nie vor einem Topp schützen.

Die Bedeutung des Puttens ist bekannt. Jedoch wird sie auch häufig überschätzt. Es macht keinen Sinn, zu viel Zeit zum Training des Puttens zu "verschwenden“. Denn man kann sein Puttergebnis nicht beliebig nach unten verbessern, da der Erfolg auch stark von den Grünbedingungen abhängt. Jedoch kann man sinnvolle Übungen zur Verbesserung der Technik und des Gefühls durchführen.

Es gibt kaum einen Fehlschlag, der schlimmer ist, als wenn der Ball mit der Hacke (Socket) des Schlägers getroffen wird. Beim Socket mit einem Eisen springt der Ball rechtwinklig weg. Aber auch mit Hölzern sind Fehlschläge mit der Hacke keine Seltenheit. Der Spieler hat bei einem Socket das Gefühl, den Griff losgelassen zu haben. Stimmt jedoch nicht: Es ist die Schlagfläche, die sich bei einem "Hackenschuss“ enorm nach links verdreht.

So sollte der Bunkerschlag aussehen! Trotz hoher Kante und kurzer Fahne wird der Ball mit einem Sandkissen über die hohe Kante herausgespielt. Jedoch sieht die Realität bei vielen Golfern anders aus: Mit viel Wucht wird in den Sand gehackt, und alles fliegt, nur der Ball bleibt in der verhassten Sandkiste liegen. Dabei ist es viel leichter, als so mancher denkt.

Bis zu einem Handicap von 5 ist Länge der bestimmende Faktor für Unterspielungen. Nicht so sehr das Kurze Spiel, wie so viele denken. Länge entsteht nicht aus dem puren Kraftakt, wie das Männer gerne vormachen, sondern ist das Ergebnis einer fein angesteuerten Kettenreaktion aller Muskeln. Wenn Sie ein paar wesentliche Dinge beachten, sollte es auch Ihnen gelingen, den Ball zukünftig länger zu schlagen.

Im ersten Artikel (GCM 05/2004)der diesjährigen Serie habe ich Ihnen die häufigsten Fehlerquellen für einen Slice vorgestellt und Ihnen gezeigt, was Sie dagegen tun können. Aber es gibt natürlich noch ein paar mehr Gründe für den "beliebten“ Fehlschlag. Sollten Sie trotz guten Griffs und gerader Schlagfläche immer noch slicen, so sollten Ihnen die folgenden Tipps weiterhelfen.

Zugegeben, der Hook gehört nicht zu den häufigsten Fehlschlägen, da die meisten Golfspieler unter dem Slice leiden. Man sagt, dass der Hook der Fehler der besseren Spieler ist. Wenn Sie meine Serie von Anfang an aufmerksam verfolgt haben, so dürften Sie ja auch nicht mehr slicen, sondern Ihr Ball müsste in einer Linkskurve fliegen. Der Hook hat ebenso wie der Slice verschiedene Ursachen, die Sie vermeiden können.

Die nächste Saison kommt bestimmt und manchmal sogar früher als man denkt. Nutzen Sie also die wettspielfreie Zeit sinnvoll, um möglichst schon zum Oster-Vierer in Form zu sein.

"Der ging wie durch Butter“ oder auch „Der war ganz ohne Kraft gespielt“ höre ich häufig nach besonders guten und weiten Schlägen. Damit Sie diese Gefühle häufiger erleben können, müssen Sie lernen, den Schläger wie eine Peitsche zu beschleunigen.

Ein gutes Fundament ist sehr wichtig, um dem Ball gleichermaßen Richtung als auch Länge zu geben. Sie haben sicher über den Winter fleißig trainiert. Für einen guten Saisonstart sollten Sie dennoch einige Grundlagen - am besten mit Hilfe Ihres Pros - überprüfen.

Eine beständige und sichere Chip-Technik ist für den Score sehr entscheidend, denn mit einem guten Chip kann so manch schlechter Abschlag ausgeglichen werden. Leider meinen sehr viele Spieler, man müsse beim Chippen stocksteif stehen und nehmen sich dadurch jedes Gefühl.

In vielen Situationen auf dem Platz macht es Sinn, wenn Sie einen Slice oder Hook bewusst spielen könnten: Bei einem Dogleg, oder wenn Ihr Abschlag zu weit links oder rechts gelandet ist und hohe Bäume den Weg versperren. Die Vorstellung, Wasser mit einem Golfschwung aus dem Eimer zu kippen, hilft beim absichtlichen "Krummschlagen“ sehr.

Stellen Sie sich vor, Sie würden aus der Mitte des Balles eine Münze herausschneiden, die Sie dann mit dem Putter ins Loch rollen wollen (großes Bild). Bei der Vorstellung wird klar, dass das nur funktionieren kann, wenn Sie die Münze ganz genau treffen. Ist die Schlagfläche nur ein klein wenig verkantet, so wird die Münze umkippen. Dasselbe geschieht mit Ihrem Ball.

Es passiert immer mal wieder: Der Drive findet nicht das Fairway, sondern landet rechts oder links unter Büschen oder Bäumen. Profis schaffen aus solchen Lagen oft noch ein Par, während der Hobbygolfer einen "Strich“ kassiert. Dabei ist es gar nicht so schwer, sich aus solchen Lagen zu befreien.

Auf den Impact kommt es an. Der Ball ruht geduldig und still an seinem Ort und wartet, bis ihn der Schläger trifft. Der Ballflug bildet den Treffmoment ab. Der Impact dauert 0,002 Sekunden, eine unglaublich kurze Zeitspanne. Sie passt ca. 200 mal in ein Augenzwinkern! Und dabei werden mächtige Kräfte freigesetzt. Grund genug, sich so kurz vor Ende der Saison noch mal intensiv mit dem Impact zu beschäftigen.

Mit seinem aggressiven Stil hat Arnold Palmer die Golfwelt jahrzehntelang fasziniert. Vijay Singh ist der ärgste Kontrahent des aktuell besten Golfers der Welt, Tiger Woods. Der Vergleich einiger Schlüssel-positionen der heutigen Schwünge der beiden Golflegenden kann Ihnen sicher auch bei ihrem Golfspiel helfen.

Bislang versuchte man beim Putttraining, mit bloßem Auge und "Gefühl" technische Probleme zu erkennen und auszumerzen. Das funktionierte im Normalfall auch gut, für spezielle Probleme benötigt man dagegen eine genauere Analyse. Mit Hilfe des "SAM PuttLab" ist es nun dank modernster Ultraschall Messungen möglich, Abweichungen von unter einem Grad zu messen und sichtbar zu machen.

Der Kopf soll auch lang nach dem Treffmoment noch auf den Boden fixiert bleiben, wie im großen Bild dokumentiert. Aus gesundheitlicher Sicht ist es extrem gefährlich, den Kopf so lange unten zu halten. Ein großer Teil der Wirbelsäulen-verletzungen und andere Golferleiden sind auf dieses falsche Technikbild zurückzuführen.